ভ্রমণে দূরে কোথাও যাচ্ছেন? সঙ্গে জরুরি যেসব জরুরি জিনিস না রাখলে পড়তে পারেন মহা বিপদে
প্রাথমিক চিকিৎসায়
কাটা-ছেঁড়া বা আঁচড় লাগলে দ্রুত ব্যবস্থার জন্য ব্যান্ডেজ ও ব্যান্ড-এইড সঙ্গে নিন। ব্যাগে রাখুন স্টেরাইল গজ ও সার্জিক্যাল টেপ। তুলার চেয়ে এই গজ বেশি নিরাপদ; কারণ, তুলার আঁশ সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এ ছাড়া ব্যান্ডেজ কাটা বা ত্বকে ঢুকে যাওয়া ক্ষুদ্র কাঁটা বের করার জন্য নিন কাঁচি ও চিমটা। এই সবগুলো উপকরণ একসাথে পাওয়া যাবে আল মুতমাইন্নাহ মা ও শিশু হাসপাতালের জরুরি চিকিত্সা বাক্স (ফার্স্ট এইড বক্স)। অনলাইনে অর্ডার করা যাবে sunnat.info তে।
প্রয়োজনীয় ওষুধ
চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী একটি ছোট জিপ ব্যাগে কিছু ওষুধ রাখুন। যেমন বমি ও গ্যাসের সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে হাইওসিন-জাতীয় (ভ্রমণ অসুস্থতা) এবং আন্তর্জাতিক সুন্নত মুবারক প্রচার কেন্দ্র থেকে সুন্নতী খাবার সিরকা (অ্যাসিডিটির জন্য), ব্যথা ও জ্বরের জন্য প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন, অ্যালার্জি উপশমে অ্যান্টিহিস্টামিন-জাতীয় ওষুধ। যাঁরা নিয়মিত প্রেশার বা ডায়াবেটিসের ওষুধ খান, তাঁরা অন্তত সুন্নতী সিরকা বেশি পরিমাণে নিন।
এই সিরকা অনলাইনে পাওয়া যাবে sunnat.info তে।
জীবাণুনাশক
হাত জীবাণুমুক্ত করতে আন্তর্জাতিক সুন্নত মুবারক প্রচার কেন্দ্র থেকে গুসলুল ইয়াদ বা হ্যান্ড ওয়াশ সঙ্গে রাখুন, এটি এলকোহেল মুক্ত।
যাত্রাপথে খাবার
ভ্রমণের সময় অস্বাস্থ্যকর খাবার থেকে সমস্যা হতে পারে। তাই শুকনা খাবার যেমন মুড়ি, আন্তর্জাতিক সুন্নত মুবারক প্রচার কেন্দ্র থেকে সাওয়িক (শক্তিবর্ধক খাবার), শুকনা ফল যেমন খেজুর, খুরমা সঙ্গে নিন। ডায়রিয়া বা পানিশূন্যতা রোধে রাখুন খাওয়ার স্যালাইন। আর নিন পানি বিশুদ্ধকরণ বড়ি। নিরাপদ পানি না পেলে এই বড়ি ব্যবহার করে প্রায় ৩০ মিনিটে পানি পানযোগ্য করা যায়।
থার্মোমিটার ও ব্যথার স্প্রে
হঠাৎ জ্বর মাপার জন্য থার্মোমিটার এবং পা মচকে গেলে বা পেশিতে টান লাগলে তাত্ক্ষণিক আরাম পেতে পেইন কিলার স্প্রে বা কোল্ড প্যাক দারুণ কার্যকর।
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি
আন্তর্জাতিক সুন্নত মুবারক প্রচার কেন্দ্র থেকে মেসওয়াক, গুসলুল জিসিম বা বডিওয়াশ, শ্যাম্পু মিনি প্যাক, ধুন্দলের ছোবড়া এবং ছোট গামছা নিন। সাথে নখ কাটার যন্ত্র নিতে পারেন।
পাওয়ার ব্যাংক ও জরুরি নম্বর
যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়া মানেই বিপদ। তাই একটি শক্তিশালী পাওয়ার ব্যাংক এবং একটি কাগজে ফ্যামিলি ডাক্তার, নিকটস্থ হাসপাতাল ও পরিবারের সদস্যদের নম্বর লিখে রাখুন (ফোনের চার্জ শেষ হয়ে গেলে এটি কাজে দেবে)।
মশা তাড়াতে
ডেঙ্গু বা ম্যালেরিয়ার প্রকোপ থেকে বাঁচতে মসকিউটো রিপিল্যান্ট ক্রিম বা স্প্রে ব্যাগে রাখুন, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে এটি অত্যন্ত জরুরি।
ত্বকের সুরক্ষায়
প্রখর রোদে ত্বকের পোড়া ভাব কমাতে শামউন নাহল, জয়তুন তেল এবং একটি ছাতা ব্যবহার করুন। মশা ও কিট পতঙ্গ থেকে পায়ের সুরক্ষার জন্য চামড়ার মোজা অসাধারণ কাজে দিবে।
আন্তর্জাতিক সুন্নত মুবারক প্রচার কেন্দ্রের সমস্ত পণ্য পাওয়া যাবে sunnat.info তে।
